擅長:骨關節(jié)病、膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、肩關節(jié)周圍炎、肩周炎、老年人骨關節(jié)炎、肩袖損傷、肩關節(jié)脫位、粘連性關節(jié)囊炎、關節(jié)脫位、關節(jié)紊亂、股骨頸骨折、股骨頭壞死、膝關節(jié)軟骨損傷變性、髖關節(jié)發(fā)育不良、半月板撕裂、半月板囊腫、盤狀半月板、十字韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、膝內(nèi)側副韌帶損傷、韌帶撕裂、肩袖撕裂、肩關節(jié)習慣性脫位、肩峰下撞擊綜合征、肩關節(jié)撞擊綜合征、肩峰下撞擊征、肩袖肌腱損傷、肩袖鈣化
擅長:骨關節(jié)病、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)半月板損傷、肩袖損傷、肩周炎、軟組織損傷、后交叉韌帶損傷、盂唇撕裂、肩袖撕裂、半月板撕裂、后交叉韌帶斷裂、前交叉韌帶損傷、前交叉韌帶斷裂、前十字韌帶損傷、后十字韌帶損傷、外側半月板囊腫、外側盤狀半月板、膝關節(jié)外側半月板桶柄狀撕裂、膝關節(jié)內(nèi)側半月板桶柄狀撕裂、盤狀半月板、半月板囊腫、肩袖鈣化、肩袖鈣化性肌腱炎、肩袖外傷性撕裂、肩袖全層撕裂、創(chuàng)傷性肩袖斷裂、陳舊性肩關節(jié)脫位、習慣性肩關節(jié)脫位、肩部復發(fā)性脫位、創(chuàng)傷性肩關節(jié)脫位、先天性盤狀半月板、內(nèi)側半月板急性桶柄狀撕裂
擅長:骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、骨不連、股骨頸骨折、髖部骨折、壓縮骨折、胸腰椎骨折、髖臼骨折、骨折不愈合、復雜骨折、老年人骨關節(jié)炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、膝關節(jié)半月板損傷、肩袖損傷、膝關節(jié)損傷、軟組織損傷、踝扭傷、急性腰扭傷、腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄癥、腰椎滑脫、頸椎病變、網(wǎng)球肘、腱鞘囊腫、手指屈肌腱鞘炎、骨與軟組織腫瘤、脊柱、脊髓損傷、韌帶損傷、滑膜炎
擅長:頸椎病、腰椎間盤突出、急性腰扭傷、骨關節(jié)病、膝關節(jié)炎、膝關節(jié)損傷、老年人骨關節(jié)炎、膝關節(jié)半月板損傷、破傷風、軟組織損傷、肋骨骨折、滑膜炎、網(wǎng)球肘、肩周炎、肩袖損傷、脊柱骨折、骨折、股骨頸骨折、腱鞘囊腫、筋膜炎、股骨頭壞死、胸腰椎骨折、骨增生、骨質(zhì)疏松、壓縮骨折、老年人骨質(zhì)疏松、脊柱疾病、脊柱側凸、脫臼、骨盆骨折
如果你平時經(jīng)常進行舉重、羽毛球、網(wǎng)球、排球、游泳等需要雙手常舉過頭頂、肩外旋較多的運動項目時,不建議再練習雙杠臂屈伸
2018-03-07 減肥
背部的變形往往和我們?nèi)粘5淖擞嘘P。我們平時久坐不動,會過度拉伸斜方肌中下束,使其缺乏彈性、無力。胸部、肩部前側肌肉過度緊張,久而久之會加劇不良體態(tài)。但是因為背部肌群更為復雜,所以具有更高的技術含量,且背部訓練,男女各不同。因此,除過我們努力堅持時,也要留意背部鍛煉。
2016-09-27 減肥
脖子看上去短,和斜方肌上部過于強壯或緊張有關,而儀態(tài)不正、圓肩探頸會導致脖子越來越短。想要改善“沒脖子”?只要強化上背肌群(肩袖四肌&三角肌后束)+斜方肌中下部(包括深層菱形?。┚涂梢裕?br/>
2016-06-03 減肥
今天的文章就是關于彈力圈的使用指南,國內(nèi)的私教這幾年用的彈力圈用的也比較多,我也經(jīng)??匆娝讲诲e的訓練者會自己帶著彈力圈去健身房訓練。
2017-09-14 減肥