帶走馬拉多納的“心臟驟停”，離你我其實也不遠
11月26日
吸煙，酗酒，暴飲暴食等生活惡習，都會增加心臟驟停的風險
1998年，馬拉多納因吸毒過量陷入昏迷；
2004年，馬拉多納因肺部感染引發(fā)心臟病住院；
2005年，馬拉多納因過度肥胖接受減重手術，胃部被切除絕大部分；
2007年，馬拉多納前往布宜諾斯艾利斯的診所幫助解決酗酒問題；
2019年1月，馬拉多納因為酗酒導致胃出血入院；
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心臟病是導致心臟驟停的重要原因
注意生活方式可預防心臟驟停 ?
1.久坐 久坐不動不僅會對頸椎腰椎造成不可逆轉的傷害，還會增加2型糖尿病、心臟病及多種癌癥的發(fā)病風險，美國西北大學費因伯格醫(yī)學院的心臟科博士Donald Lloyd-Jones認為，“久坐一整天，鍛煉一小會”的做法并不是最好的選擇，實際上每天都要保持一定量的活動強度，才能有效降低久坐帶來的健康風險。 2.忽視身體的危險信號 偶爾出現(xiàn)胸口不適的時候，大多數(shù)人都會覺得是自己太累了，但這也可能是心臟出現(xiàn)了問題。 （圖源：123RF） 如果你的身體短期內經常出現(xiàn)以下癥狀中的任何一個，就應該立即到醫(yī)院去做檢查： 出現(xiàn)胸部疼痛、胸悶等不適； 無緣無故氣短； 手臂、背部、肩膀、頸部或者下巴有酸痛的情況； 莫名其妙覺得累、疲倦； 3.不定期體檢 即使你感覺自己的身體是“健康”的狀態(tài)，也一定要定期進行體檢，通過檢查確認一下你的血壓、膽固醇、血糖等健康指標是否都在合理范圍內，可以了解你的心臟有沒有出現(xiàn)潛在問題。 4.肥胖 肥胖是一種慢性代謝性疾病，無論男性還是女性，成年期肥胖均可導致期望壽命顯著縮短，并增加關節(jié)炎、心血管疾病、糖尿病及多種癌癥的患病風險，據(jù)美國哈佛大學的實驗研究顯示，超重人群的體重每減少5%至10%，就能在一定程度上降低患心臟疾病的風險。 5.吸煙 煙草使用是導致一系列慢性病，包括癌癥、肺病和心血管病的主要危險因素之一，一項針對吸煙人群的調查研究顯示：一個人假如每天吸1包煙，和一個不吸煙的人相比，前者遭遇心臟病的風險是后者的兩倍。而且不管你的吸煙史多長，只要戒煙就能對心血管產生益處。 心臟驟停的急救措施 ? #?心肺復蘇方法 1）不要搬動和搖晃患者, 讓患者就地仰臥。 2）用幾秒鐘的時間判斷患者是否有呼吸和心跳, 如果沒有, 立即做心肺復蘇。 3）立即通暢氣道。松開患者的衣領、腰帶, 要清除嘴和鼻中的異物, 確保氣道通暢。 4）按壓胸廓。心臟驟停后, 身邊的人要立即在患者的胸骨下段做有力按壓。按壓時雙手掌根貼在患者胸骨下段, 另一手疊在這只手背上, 兩臂肘關節(jié)伸直, 靠上身重量做快速按壓, 按壓深度至少5厘米， 按壓頻率為100-120次/分鐘。施救者要保持體力, 持續(xù)按壓。 （圖源：123RF） 5）做人工呼吸。操作時需要捏住患者鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹氣，吹到胸部隆起為準。胸廓按壓和人工呼吸同時進行時, 其比例為30∶2, 即30次心臟按壓, 2次吹氣, 交替進行，重復以上步驟直到急救車到來，按壓中斷時間不能超過10秒。 #?自動體外除顫器 1）按下開機鍵，啟動設備； 2）按照提示將電極片貼于患者胸部，將電極板插頭插入 AED 主機插孔； （圖源：人民網(wǎng)） 3）如果 AED 分析后（在此過程中勿接觸患者，因為，即便是輕微的觸碰都可能影響AED的分析）建議電擊，按下電擊按鈕； 4）除顫結束后，立即進行 5 個周期的心肺復蘇，AED 兩分鐘后會自動分析心律。
編輯：春雨醫(yī)生 參考文獻：
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[6].如果遇到別人發(fā)生猝死,應該如何施救?[J].中國社區(qū)醫(yī)師,2019,35(08):70.
[7]封面新聞,球王馬拉多納去世：心臟問題由來已久，生命最后一個月這樣度過,2020-11-26,
https://new.qq.com/omn/20201126/20201126A04S4200.html
