各位好！我是村中老班，本期春雨看病指南講“產(chǎn)后抑郁癥”。

照舊，指南圖片內(nèi)容在文尾。

（另，如果有患者想與我們分享就醫(yī)中的一些技巧和對(duì)抗疾病的經(jīng)歷，歡迎溝通，文尾有溝通郵箱，嘿嘿?。?/strong>

提起產(chǎn)后抑郁癥，不清楚大家對(duì)這個(gè)病了解有多少，至少對(duì)沒(méi)有孩子老班來(lái)說(shuō)，切身感受產(chǎn)后抑郁有點(diǎn)難。直到某個(gè)深夜，老班接到剛當(dāng)上媽媽的閨蜜電話(huà)，正在洗澡的她拿著電話(huà)在另一頭歇斯底里地告訴我：“我想死，怎么辦？我看著孩子就煩，真的受不了啦。”……

我當(dāng)時(shí)擔(dān)心又疑惑……新媽媽難道不應(yīng)該是最幸福的一群人嗎？有疼愛(ài)自己的丈夫，有可愛(ài)的寶貝，讓我們這些單身狗多羨慕?？墒牵?tīng)她傾訴完，我才發(fā)現(xiàn)，她可能真的病了。

不是矯情，不是作！生完寶寶的我可能是真病了！

悲傷、空虛、無(wú)助，怎么也喜歡不上自己的孩子，睡眠越來(lái)越差，跟老公、婆婆無(wú)法相處，忍不住就發(fā)脾氣……“我老公說(shuō)我生個(gè)孩子真是脾氣大，作得很。但我真的不是作啊！”閨蜜抱著我放聲大哭。

原來(lái)，閨蜜婚后沒(méi)多久就懷上了孩子，但對(duì)她來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何心理準(zhǔn)備，也沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，想著生了再說(shuō)，兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，她和她老公都天真地認(rèn)為，船到橋頭自然直。

等預(yù)產(chǎn)期到了，生產(chǎn)的疼痛幾乎要了她的命，更難受的是，孩子一直出不來(lái)，最后又不得不做剖腹產(chǎn)。后來(lái)，夜里總起來(lái)給孩子喂奶，但她老公根本不關(guān)心她辛不辛苦，一句明天我要工作得睡覺(jué)就打發(fā)了。家里人也總讓她多吃點(diǎn)，不然會(huì)影響奶水，還老指責(zé)她沒(méi)做好這沒(méi)做好那，以后咋照顧小孩……

閨蜜說(shuō)，那種感覺(jué)，無(wú)比失落、惆悵，感覺(jué)自己被遺棄了。她還特別不想見(jiàn)到孩子，經(jīng)?？?，懷疑自己很難做好母親。很久之后，閨蜜意識(shí)到自己是不是患上了產(chǎn)后抑郁癥，但家人們都沒(méi)有意識(shí)到，總在勸她別作，別亂想，閨蜜也不好意思告訴他們。終于在給老班的電話(huà)中，徹底崩潰！

10人中就可能有1人患上產(chǎn)后抑郁癥

閨蜜這種情況，有的人就問(wèn)了，以前可真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這病啊，而且只有產(chǎn)后媽媽會(huì)得嗎？

其實(shí)，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁癥，并不代表它真的沒(méi)有發(fā)生過(guò)。更多的時(shí)候，是大家對(duì)它的的重視度不夠。還有，新爸爸可能也會(huì)患上產(chǎn)后抑郁。據(jù)美國(guó)cdc發(fā)病率和死亡率每周報(bào)告（產(chǎn)后抑郁部分）估計(jì)（詳見(jiàn)文末鏈接3.4），婦女產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病幾率約10％-20％。

美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院、世界衛(wèi)生組織都曾指出，產(chǎn)后抑郁的癥狀可能發(fā)生在懷孕期間和分娩后1年內(nèi)。

這些情緒如果干擾生活，就請(qǐng)重視起來(lái)！

在新聞中，常有“媽媽帶著孩子一起跳樓”、“媽媽丟下一歲娃選擇自殺”的慘劇發(fā)生。這其中很多母親都是產(chǎn)后抑郁沒(méi)有得到重視和疏導(dǎo)，最后發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥的。

在中國(guó)，多數(shù)母親會(huì)因產(chǎn)后抑郁而感到羞恥、恐懼、尷尬和內(nèi)疚?，生怕被視為不合格的母親，也不愿提出自己的真實(shí)感受，更無(wú)法接受接受醫(yī)生對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的正式篩查，害怕外界的看法。

2017年，英國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院就發(fā)布報(bào)告，顯示英國(guó)81%女性在懷孕期間和產(chǎn)后至少一段時(shí)時(shí)期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，但僅19%的人獲得幫助，得到專(zhuān)業(yè)人士疏導(dǎo)的僅占7%。

所以，如果你媳婦和你在懷孕、產(chǎn)后出現(xiàn)下表的癥狀，那千萬(wàn)要警惕了！

懷疑自己患上產(chǎn)后抑郁癥，該怎么做？

老班在春雨醫(yī)生問(wèn)診平臺(tái)上搜索發(fā)現(xiàn)，關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥，大家最多的問(wèn)題不外乎下面三個(gè)：

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)？

問(wèn)：醫(yī)生怎么辨別自己是不是產(chǎn)后抑郁？

問(wèn)：我懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)該怎么辦？

可能大家最關(guān)心的是“怎么辦”。首先，如果你持續(xù)一段時(shí)間被負(fù)能量所包圍，那就用愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁自測(cè)表（EPDS）測(cè)量看看，認(rèn)識(shí)自己目前的心理狀態(tài)，在下面的選項(xiàng)中，選出一個(gè)最能反映你過(guò)去 7 天感受的答案。

當(dāng)?shù)梅中∮?分時(shí)，不用過(guò)于擔(dān)心，大多數(shù)為正常；得分大于9分以上時(shí)，建議去醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查。

作為家人朋友，面對(duì)新媽媽的抑郁情緒，也不要覺(jué)得是矯情，多關(guān)注她的感受，不開(kāi)心了請(qǐng)多陪陪她，安靜地聽(tīng)她吐吐槽，不要責(zé)備她，耐心地等她好起來(lái)。另一方面，不管是家人還是產(chǎn)婦自己，很有必要了解下產(chǎn)后抑郁癥的知識(shí)。如果情況過(guò)于嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

本期指南，我們邀請(qǐng)到上海市精神衛(wèi)生中心心理科副主任醫(yī)師陳涵把關(guān)內(nèi)容，讓媽媽們知道，沒(méi)有人天生是完美母親，當(dāng)自己的情緒“感冒”了，真有必要去看醫(yī)生！

各位，去看病，帶上春雨看病指南！如果你們有更多想了解的疾病，以及其他建議或意見(jiàn)，歡迎留言或發(fā)至郵箱banya@chunyu.me.

更多春雨看病指南如下：

妊娠糖尿病??多囊卵巢綜合征??肺癌??強(qiáng)直性脊柱炎??乳腺癌

脫發(fā)??高血壓病??胃癌??近視手術(shù)??秋季腹瀉

痔瘡??肝癌??陰道炎??過(guò)敏性鼻炎??手足口病

艾滋病??甲狀腺癌??盆腔炎……

參考資料

1.Postpartum Support International. (2016). Postpartum support. Retrieved from http://www.postpartum.net ；

2.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression?IsMobileSet=false；

3.https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6606a1.htm；

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5657855/.

編輯：村中老班

圖片：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

版權(quán)聲明：本文為春雨醫(yī)生原創(chuàng)稿件，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，授權(quán)與合作事宜請(qǐng)聯(lián)系reading@chunyu.me